预防矮小症的三个注意事项

       对于疾病，我们应该采取积极的态度来处理，那些患有矮小症的患者应该做好积极的治疗和维护，那些没有患有矮小症的朋友也应该尽快预防，专家说，预防疾病的细节非常重要。那么，你知道预防矮小症应该注意什么吗？

       预防矮小症的三个注意事项

       1.科学合理的营养搭配

       当孩子长大后，他们必须需要足够的营养来支持他们，而鸡蛋、鱼、豆制品和其他富含蛋白质的食物无疑是承担这一责任的最佳选择。父母在为孩子选择食物时，应注意均衡的营养搭配，不要给孩子吃很多补充剂，因为它很可能含有激素，会刺激孩子提前发育，导致身材矮小。

       2.适度运动

       就像植物的生长离不开阳光一样，儿童的生长离不开运动。适当的运动不仅能促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进儿童的生长。刘主任说，有利于身高生长的运动有：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球、游泳等，尽量避免举重等阻碍骨骼纵向生长的运动。

       早睡早起

       儿童睡眠时分泌的生长激素全天分泌50％以上。生长激素分泌高峰发生在晚上10点以后，持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上9:30之前睡觉。

       了解预防矮小的三个预防措施，在预防矮小时应谨慎，避免盲目。专家说，有时，即使我们预防了疾病，疾病仍然会发生。在这种情况下，我希望你能克服你的不良心理，积极治疗疾病。