女性怎样避免卵巢功能早衰呢

        现在女性生活水平提高了，无论是饮食还是生活环境都很好，但很多女性更容易患各种妇科疾病，有些女性将面临卵巢早衰，事实上，这与女性有不良习惯，没有建立科学的生活方式，以下主要介绍女性如何避免卵巢早衰？

       1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现月经量减少或突然停经，应及时就医。

       2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰患者长期缺乏睡眠。由于加班、聚会、酒吧、通宵上网或昼夜颠倒，他们不知不觉地透支了自己的健康。

       3. 少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲妇女的调查显示，在25-35岁时，每人平均每年服用77片止痛药，这将使卵子活性低于没有止痛药的人7％。

       4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

       5. 离计算机辐射越远越好。研究表明，计算机辐射会影响卵子的质量，但不可能完全避免计算机辐射。美国健康专家表示，笔记本电脑的辐射远小于台式电脑，最好的方法是切断电源，用电池工作。

       6. 月经时补充更多的铁。月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，在月经期间多吃菠菜、动物内脏等食物可以使卵巢更健康。

       总之，以上主要介绍了一些避免女性日常生活中卵巢早衰的方法，即女性必须养成良好的卵巢功能习惯，特别是注意体检。建议女性每年去正规医院定期体检，以保持卵巢健康。