失眠的原因知多少

       失眠似乎已经成为我们生活中熟悉的现象。失眠可能不会威胁到每个人的生命安全，但长期失眠对人体的危害也很大，我们也应该足够重视。那么，失眠的原因是什么呢？请参见以下详细介绍：

       失眠的原因是什么？

       1.身体原因 身体疾病和药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡，或服用一些影响中枢神经系统的药物。

       2.精神原因 可能是压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，容易出现睡眠问题。

       3.生活方式 由生活方式引起的睡眠问题也很常见。例如，喝咖啡或茶、晚上喝酒、睡前吃饭或晚餐导致食物不消化、大量吸烟、睡前剧烈体育活动、睡前过度精神活动、夜班、白天睡觉、睡眠时间不规律、起床时间不规律。

       4.睡眠环境嘈杂，睡眠环境明亮，污染，拥挤。

       温馨提示：许多精神疾病患者是由长期失眠引起的，长期失眠不是他们自己的不舒服，如果引起其他并发症，伤害整个家庭，所以我们不能低估失眠现象，我们应该注意每一种疾病，最后祝你身体健康。