女性如何预防营养性贫血呢

       药物补充剂不如食物补充剂好。如果女性有贫血症状，最好从食物中获得，像许多女性不注意食物补充剂，但盲目喜欢药物补充剂，事实上，这是不正确的，像许多女性不知道什么食物可以补充血液，以下主要是介绍女性如何预防营养贫血？

       动物肝脏：每100克猪肝含铁25毫克，易被人体吸收，是预防缺铁性贫血的首选。

       2.蛋黄:每100克蛋黄含铁7毫克，虽然铁的吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，还富含其它营养。

       3.大豆及其产品:每100克大豆及大豆粉含铁11毫克，人体吸收率为7％。

       芝麻酱：这是这是一种极好的儿童营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，富含钙、磷、蛋白质和脂肪。

       此外，除了多吃可以补铁补血的食物外，如果女性想从食物中获得的铁可以被身体吸收，她们还需要多吃能充分吸收铁的食物，主要是多吃西红柿或橙汁等维生素C如果饭前饭后喝茶，富含食物会抑制人体对铁的吸收。