防治宝宝感冒的食物

       感冒在儿童时期更为常见，对儿童的健康有一定的影响。下面小边我将详细介绍什么食物可以预防和控制感冒，父母阅读文章，将会有帮助。不要阻止下一个学习。

       富含维生素A食物。

       儿科学家提出，冬春儿童体内缺乏VA是呼吸道感染的主要诱因。

       富含VA胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏、牛奶等食物。必要时口服VA制剂，婴儿的日用量是1500-3000单位，儿童日用量为3000-5000单位。

       富含锌的食物。

       锌是许多病毒的克星。多吃富含锌的食物有助于身体抵抗感冒病毒，因为它可以直接抑制病毒的增殖。

       肉类、海鲜和家禽富含锌。此外，各种豆类、硬果和种子也是更好的含锌食品。

       3.富含维生素C的食物。

       VC间接促进抗体合成，增强免疫力。

       各种新鲜绿叶蔬菜和菜和水果VC的好食品。

       4、富含铁质的食物。

       体内缺铁会导致体内缺铁T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

       一般来说，动物性食物含铁的吸收和利用率是植物性食物的三倍。动物性食物中的铁，称为血红素铁，可从肝脏、猪肉、牛肉、生食、蛤蜊等中获得。通常颜色越红，铁含量就越高。此外，铁在小肠中被吸收和使用时，不容易受到其他食物的影响。

       如上所述，父母仍然可以通过多种渠道了解预防和治疗婴儿感冒的食物。只要父母通常做好相关的预防和护理工作，他们就可以远离疾病。我希望世界上所有的婴儿都能有一个健康的身体和成长环境。