核心提示： 肥胖或摄入过多脂肪与女性乳腺增生有关，因此女性应改变饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，减少油炸食品、甜食和脂肪的摄入。
如今，乳腺增生已成为女性常见的乳腺疾病，多发生在青春期后的任何年龄段。30-50岁发病率最高，发病原因与人的精神、内分泌失调等因素密切相关。那么哪些人是乳腺增生的高发人群呢？请面的具体介绍。
1.生活习惯不良的人
有过度饮酒、吸烟、熬夜、不注意劳逸结合等不良生活习惯的女性，更容易患乳腺增生。
2.哺乳期过短或不哺乳的人
哺乳可以降低女性患乳腺癌、乳腺增生等疾病的风险，而哺乳期过短或不哺乳的女性更容易患乳腺增生。
3.精神和心理压力过大
例如，女教师和白领类人负担重，压力大，不注意自我调节，从长远来看，容易引起内分泌系统紊乱和体内激素水平的变化，然后出现乳腺增生。此外，这些女性缺乏活动和锻炼也是乳腺增生的高发病率之一。
4.饮食结构不良者
肥胖或过量摄入脂肪与女性乳腺增生有关，因此女性应改变饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，减少油炸食品、甜食和脂肪的摄入。
5.常用激素药物或化妆品
长期使用富含激素的药物、化妆品或保健品会导致女性内分泌失调和乳腺增生。
以上五点介绍了乳腺增生的高发人群。如果你经常吃不规范的饮食，经常使用激素类药物，你必须保持警惕。只有这样，你才能避免乳腺增生。对于高发人群，你必须定期去正规医院体检。
