核心提示： 对于普通的紧张头痛，最好的方法是避免紧张和任何可能导致紧张的行为，这很容易说，但很难做到，有时甚至很难识别紧张的情况；即使你意识到，也很难避免，如果你必须向老板提交报告，连续三孩子不听话等，在某些场合，不妨尝试采取一些预防措施。
我们都知道这样一句押韵：头痛不是一种疾病，疼痛会杀人。从那时起，头痛给人们带来了巨大的伤害，头痛的原因是多种多样的，我们无法预测什么时候会头痛。然而，为了远离头痛，我们可以做好预防工作，避免头痛给我们带来的麻烦。那么，如何预防头痛呢？
预防头痛的方法：
一、功能性头痛或颅外病引起的头痛:
1、正确认识疾病，树立起自信心，在临床上所遇见的头痛，还是功能性的占绝大多数，经有关检查，排除了器质性疾患，最好还是相信科学，树立起能够占胜疾病的信念，积极配合治疗，消除自我的不良暗示;
2、提倡有规律的生活和工作，充足的睡眠，合理的饮食结构，消除不良习惯；积极参与感兴趣的体育活动。
积极治疗原发病；
4.药物预防的正确作用。
第二，对于普通的紧张头痛，最好的方法是避免紧张情况和任何可能导致紧张的行为，这很容易说，但很难做，有时甚至很难识别紧张情况；即使意识到，也很难避免，如必须向老板提交报告，指定连续三小时打字，孩子不听话等，在某些场合，不妨尝试采取一些预防措施。
不要长时间保持同一姿势，例如避免长时间弓着背坐在书桌前，应时而站起来伸展四肢，活动筋骨，和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情，轻松一下，躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己，如果这种自助疗法没有效果，不妨求医就诊，可考虑当试另外一些预防头痛的非药物疗法，例如生物反馈法，放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法。
为了避免疾病的发生，我们应该从我们每个人自己的生活开始，注意健康，做好健康，我们可以让我们的身体每天都健康。为了预防良好的头痛，你还需要学会适当地减轻压力，释放内心的压力，每天努力工作一天，记得回家让自己好好休息，放松身心，以远离头痛的干扰！
