吃吃喝喝治疗感冒

       流鼻涕、打喷嚏、头痛、喉咙痛、鼻塞、疲劳、嗜睡，感冒真的很不舒服，不仅他们感到不舒服，而且会感染他人，总是吃药打瓶结果使他们的体质越来越差，经常感冒。今天我将教你一些治疗感冒的有效食谱。

       当归姜羊肉汤

       羊肉味甘温，具有补气益中、治疗后、产后虚寒、脾虚恶心呕吐、腹痛寒疝等功效。

       当归具有补血活血的功效，是女性朋友的滋补品。

       将当归与羊肉、葱姜一起制成补汤，具有补虚温、活血祛寒的功效，从而达到治疗感冒体虚的效果。

       材料：

       羊肉、姜、葱

       做法：

       1.羊肉切片，洗净沥干，在锅里加入少许食用油。

       2.炖锅里加水煮当归，开水后加入姜片、羊肉，煮30 分钟。

       3.等羊肉煮熟再加入适量的盐，汤就可以吃了。

       TIPS：在感冒流行期间经常食用可以达到预防的目的。

       薏米扁豆粥

       材料：

       薏米、扁豆、红糖

       做法：将薏米和扁豆洗净浸泡，加水煮粥。

       TIPS：这种粥能促进肠胃吸收，增强体力，对抗感冒病毒。

       红糖姜汤

       材料：

       红糖，老母姜片

       做法：

       姜切片煮水，开后直接加红糖。

       TIPS：姜可以出汗，赶走体内积累的热量，所以感冒是最常用的饮食。最好选择长期储存的姜，对促进血液循环有很好的效果。红糖可以补充热量。但需要注意的是，姜汤只适用于外感风寒。如果有热感风，不适合饮用。

       萝卜姜枣汤

       材料：

       萝卜、姜片、红枣、蜂蜜

       做法：

       1.将白萝卜、生姜分别洗净，切成薄片备用。

       2.将白萝卜、生姜和红枣放入锅中，加水1碗，煮20分钟左右熄火。

       3.不要捡起所有的食物残渣，只留下汤。冷却后加入蜂蜜。

       这几道菜不仅味道好，而且对治疗感冒也是非常有帮助的，下次你或者是家人有感冒症状的时候你不妨下厨大显身手吧，做几道药膳，既美味又能够减轻感冒症状。如果出现了感冒，一定要尽量卧床休息，保持房间通风。