怎么吃才可以防止心律失常呢

       有些人的心跳有时候很快，有时候却很慢，那么这个人就要去注意自己是否患上了心律失常这个疾病了，而且那些心脏有问题的人们更容易去患上心律失常这个疾病，那么人们应该怎么样轻易饮食才能避免心律失常的发生呢?

       一、多吃鱼：每周l在一三餐中，吃鱼可以增加脂肪酸的摄入量。动物研究实验表明，饮食中摄入大量的鱼油，即脂肪酸，有助于预防可能导致心脏病发作的严重心律失常。

       二、少喝咖啡：每天摄入少量咖啡即不超过300毫克，不会引起严重的心脏问题，但如果超过这个饮用量，就有可能引发心律失常。

       减少酒精摄入：酗酒者比普通人更有可能休息心律失常，因严重休息心律失常而死亡的概率是普通人的几倍。

       钾和镁有助于保持规律的心跳：心跳不规律是人体缺钾的典型症状之一。

       为了预防和治疗心律失常，我们应该多吃自己的钾食物，如蔬菜、水果和新鲜肉类，如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。当然，多喂果汁也可以大大增加钾的日常摄入量。研究表明，从1000到3400毫克不等，不同的人的日常钾摄入量差异很大。

       如果人们想保护心脏，避免心律失常，那么在生活中必须多吃鱼，尽量少接触咖啡和酒精，也要注意钾和镁的吸收，所以你可以大大降低患心律失常的机会，最后希望人们能过上健康的生活。