许多人认为肾虚主要发生在男性身上。事实上，情况并非如此。男肾虚，女人也可以得肾虚，女人得肾虚后影响会更大。那么女性肾虚后会有什么表现呢？
面色无华，眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚不利于水代谢，导致水肿，眼睑是最容易发现的部位。黑眼圈和苍白的脸是由肾脏缺乏引起的血液循环问题。解决这个问题 应该做：睡觉前少喝水，加强肾脏锻炼。具体方法是：双脚平行，足距肩宽，视力平坦，手臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不 着陆。
怕冷
中医理论认为肾阳不足会导致寒冷。在日常饮食中，注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、胡椒、洋葱、姜、龙眼等温肾阳食物，这些东西是肾阳缺乏状态的最爱。
易怒、失眠、多梦
肾阴虚是虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气不能内收，导致失眠多梦。日常生活要合理安排，性生活要适度。注意多吃鸭肉、甲鱼、莲藕、莲子、百合、枸杞、真菌、葡萄、桑椹等食物。
肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，进一步说是气虚。解决办法是搓手掌，放在腰上，直到感觉热。早晚可以补肾气。此外，还需要多吃鸭、鹅、兔、鲤鱼、粳米、糯米、小米、枣等补气食品。
希望通过专家的讲解，能对女性朋友有所帮助。建议女性朋友平时多注意自己的健康。多吃能强肾的食物，平时多参加户外运动。只有这样，你的肾脏才能更健康。
