怎么预防口臭？

       我们都生活在这样一个社会，人们之间的沟通和接触是必不可少的，如果有口臭，会让人们感到尴尬地与他人交谈，这将影响患者的生活和人际交往，所以，如何预防口臭，下面介绍给你。

       1、注意口腔卫生。每天早上起床，睡觉前后仔细刷牙漱口，必要时用牙刷或干净的毛巾轻轻刷舌苔。如有局部口腔因素，可进行全口腔清洁，清除口腔病变；使用一些漱口液，保持口腔新鲜，防止口臭。

       2、注意饮食预防。口臭属于胃肠道有热，应尽量少吃暖冷食物，适量吃一些热清热食物，热食物容易产生胃火引起口臭。所以饮食应该相对清淡，避免吃冷、刺激、气味和不易消化、油腻的食物，会有一些残留在嘴里，容易导致口臭。

       3.不要抽烟或喝酒。吸烟者经常有烟味，刺激性太强，容易产生口臭，烟味不易去除。我们也应该少喝多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭。

       4.加强体育锻炼。体育锻炼时，身体会出汗，汗液会排出体内毒素，消除胃肠道的火。它不仅能预防口臭，还能抵抗其他疾病。

       可以看出，如果你想预防口臭，你必须按照上述方法进行预防，注意保持口腔卫生，经常漱口刷牙，尽量吃一些清淡的食物，不抽烟喝酒，但也进行体育锻炼，根据这些来预防口臭是有效的。