要高考了，神经衰弱该怎么办

   由于繁重的学习任务和学习压力的增加，许多学生患有神经衰弱。此外，即将面临高考的考生神经衰弱是一种痛苦的折磨。对于高考考生来说，如何在考试前恢复大脑，以减少身体因素对考试表现的影响，我们的专家在这方面提出了一些建议，希望能给大多数考生带来一些帮助。

       1.合理安排学习和休息时间。学习一两个小时后，不要啃课本。磨刀不误砍柴，站起来四处走动，伸展，或者出去透气散步，或者听音乐，和同学聊天交流，让大脑有足够的时间休息，然后投入学习，效果更好。

       2.保持乐观积极的态度。以平和的态度对待人，不要对环境和他人提出不切实际的非要求，告诉自己幸福的核心是自我满足。参加更多有益的文化体育活动。

       3.利用阳光、空气和水来锻炼身体。利用这三宝锻炼自然可以增强人体神经和心血管的功能，促进新陈代谢和活跃的生理功能。从事体育活动或其他活动。幸运的是，在户外绿化区，你可以呼吸新鲜空气，接受阳光。运动后，应进行温水浴或冷水浴，然后安静休息。

       十年磨剑，只是为了金榜的头衔。考生应注意精神恢复，不要太紧张，以确保水平的正常发挥。最后，小边祝你成功！取得理想的成绩！