前列腺增生的自我保健

   中年男性前列腺增生的发病率很高，如果不及时治疗，甚至会引起前列腺炎，使患者身体越来越虚弱，经常出现，会阴充血，疼痛难以忍受，在日常生活中，应加强自我保健，那么如何保健呢？请参阅文章，前列腺增生的自我保健。

       1.从秋末到初春预防寒冷，天气变化无常，寒冷往往会加重病情。因此，患者必须注意预防感冒和上呼吸道感染。

       2.绝对避免饮酒会使前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

       3.少吃辛辣刺激性食物，不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

       4.不憋尿憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。因此，有尿一定要排尿。

       5、不能过度劳累会消耗中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿潴留。

       6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

       7、适量饮用水不仅会导致脱水，而且不利于排尿对尿路的冲洗，还容易导致尿液浓缩，形成不溶石。因此，除了晚上适当减少饮用水外，以免睡后膀胱过度充盈，白天多喝水。

       8.谨慎使用某些药物会加重排尿困难，当剂量较大时会引起急性尿潴留。近年来，发现钙阻滞剂和异博定可促进泌乳素分泌，减弱强迫尿肌的收缩力，加重排尿困难。因此，应谨慎使用或最好不要使用某些药物。

       9.前列腺炎、膀胱炎、尿道结石症应及时彻底治疗。

       10.按摩小腹，按压脐下气海关元等穴位，有利于膀胱功能的恢复。排尿后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残留液。值得注意的是，该病发展缓慢，病程长。如果能从中年开始预防效果更好，除上述措施外，还应防止性生活过度，特别是性交中断和自慰。根据临床观察，只要大多数患者能够坚持自我保健措施的实施，注意及时治疗，效果就很好。相反，坚持不良的效果并不理想。

       综上所述，专家列出了前列腺增生的十大类自我保健知识。患者在接受科学治疗的同时，必须严格规范药物治疗。此外，在治疗过程中，心理压力不应过大。每天保持良好愉快的心情对身体非常有益。