我们应如何预防老年斑的发生

       有一种非常常见的皮肤病经常发生在中老年人身上，这种疾病是老年斑，老年斑对老年人的幸福生活有很大的影响，严重的话甚至会危及老年人的生命安全，那么老年人如何预防老年斑的发生呢？

       老年斑又叫脂褐质，主要是由于中老年的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素，这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理功能，加速细胞老化，从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下对策。

       调整饮食，防止老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，减少脂肪和甜食的摄入。同时，多吃富含维生素的食物c、维生素E和维生素A蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)，水果和核桃，黑芝麻等。

       此外，建议喝姜蜂蜜水。将姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，加入1汤匙蜂蜜搅拌均匀，每天喝1杯，长期坚持，可显著减少老年斑。

       搓手搓脸的方法是搓手掌。当手掌感到发烧时，反复搓手背1~2分钟，然后搓脸1~2分钟。力量适中。该方法有利于促进血液循环，增强细胞代谢，消除和延缓色素斑的形成。

       外用妙方:将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复揉搓，直至皮肤充血微红，每天3次，连续使用1周以上。

       虽然老年斑表面上不会对患者造成很大伤害，但严重的老年斑会对患者的生命安全构成威胁，老年人的身体非常虚弱，所以我希望老年人能学的知识，以防止老年斑的发生。