老年痴呆是一种严重的精神疾病，不仅影响了老年自身的晚年生活，也会给家人带来很大的负担，所以我们要问，老年痴呆可以预防吗？其实老年痴呆一般情况下都会有一些前兆，比如说记忆力不好、情绪变化等，对于家中有老年的朋友应该多注意观察，如果发现有这方面的问题，就应该采取一些预防措施了。
预防老年痴呆首先要保证营养的吸收，每天摄入含足够蛋白质、维生素等的食品，注意营养的均衡，每天喝牛奶的人，认知损害风险是不喝牛奶者的64％。老年人可以经常吃一些健脾补肾的食物，如山药、枣、薏米，可以预防动脉硬化。
预防阿尔茨海默病的老年朋友应注意日常饮食。强调三定、三高、两低、两戒，即定期、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂、低盐；戒烟、戒酒，可多吃鱼类食品，适当补充体内维生素E。
脑血管疾病患者患老年痴呆症的风险是无脑血管疾病患者1.85倍。目前认为血管疾病与阿尔茨海默病关系明显。以血管因素为例，临床上，50％阿尔茨海默病患者也伴有血管问题。因此，老年人应保护血管，减少高血压、糖尿病等危险因素，有效预防阿尔茨海默病。
良好的心态是营养脑细胞的良药。老年人容易情绪化，喜欢担心，尤其是退休后。注意有效调整，避免过度紧张，合理安排工作、学习和娱乐，轮流休息大脑皮层的兴奋部位，防止过度兴奋，增加神经系统负担。
如今，社会节奏的加快也导致了空巢老年人数的增加，这也是阿尔茨海默病患者数量增加的原因之一。家庭成员应该给予老年人更多的照顾，让老年人尽快做一些大脑锻炼，培养一些兴趣爱好，结交更多的老年朋友。一般来说，性格开朗、爱说爱笑、爱交往的老年人不容易患阿尔茨海默病。因此，保持良好的心情，注重预防。老年人可以远离阿尔茨海默病。
