男性之所以出现不育，主要是因为男性的精子受损，导致精子不能与卵子正常的结合，从而使得不育出现。对于男性不育这种疾病，在患病之后要积极的接受专业的治疗，当然对于没有患上不育的男性来说 ，在平时生活中注意预防保养也是非常重要的。
微量元素锌能促进精子的活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合，说明锌对生育能力有很大影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。
所以男青年不要偏食，要多吃含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝、大豆、糙米等。
不要穿紧身牛仔裤。男性专家和泌尿学专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气、不散热。正常情况下，睾丸温度低于体温3℃～4℃。
不要长时间骑赛车把手的高度低于座椅，重心向前倾斜，腰弯曲增加，会阴睾丸、前列腺靠近垫，长时间挤压会缺血、水肿、炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌，导致不孕。因此，年轻男性不应长时间骑赛车，每天不应超过一小时，以保护会阴垫使用海绵套。
注意不要缺锌。硒微量元素锌可以促进精子的活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。由此可见，锌对生育能力有很大影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。因此，年轻人不应偏食。他们应该注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
不要吸入厨房油烟。厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变和不孕，成为家庭杀手的新犯罪证据。他们发现，在厨房油烟机油杯中喂养冷凝油的果蝇的细胞染色体突变率为0.54％，并有2.8％果蝇不育，表明其生殖系统受到明显破坏。
温馨提示：男性朋友想要远离不孕症的危害，应注意上述事项的预防，特别是注意睾丸的保护，如果发现睾丸不适，最好及时看医生，因为睾丸是男性精子的生存之家，以确保精子生存环境的健康。
