怎样才能治疗失恋？

       失恋对许多患者来说是一个沉重的打击。如果两个人共同计划的美好明天突然被打破，对患者来说是非常痛苦的。在生活中，我们应该培养良好的心理素质，看看如何治疗失恋！

       1、采用认知疗法，冷静分析失恋的原因。人类的理性可以克服感情。失恋引起的情感被动只有融入理性的轨道才能真正消除，而冷静分析失恋的原因是消除失恋抑郁的有效途径。如果对方缺乏道德，改变，他应该很高兴他尽快露出真面目，否则一旦结婚，就会有无尽的麻烦；如果一见钟情，爱情基础不牢固，所以最好早点分手；如果恋人胆小，幸运的是，今天的分手比未来的外部压力更快；如果是个性分歧，观点分歧，尽快分手比未来肮脏，争吵；如果由于自己的缺点和不良心理原因，总结经验教训，克服缺点，以获得爱。

       2、适度采用宣泄法，促进理性状态的恢复。失恋后，你不能过分压抑自己的困难、烦恼和怨恨；否则，很容易让自己更加沮丧、孤独和忧郁。我们应该在亲戚朋友面前倾诉这些压抑的情绪，这样我们才能得到他们的同情、安慰和鼓励，客观地分析和中肯的建议，开放冷静地对待失恋者，平衡心理。

       如果没有合适的对象，你也可以努力写作，让多余的情绪在笔中发泄，甚至关门哭泣，这也无助于心理平衡，恢复理性状态。当然，宣泄也应该适度，无休止的发泄，但会让自己沉迷于消极情绪。

       3、转移是摆脱失恋痛苦的有效方法。失恋的情感创伤是非常痛苦的。它在人们心境中的印记往往是触发性的。因此，失恋后，立即改变环境，暂时离开坠入爱河或导致失恋的环境，避免怀旧的场景，主动置身于新的快乐、开放的人际交往和自然环境中，或专注于自己感兴趣的事情，如专注于学习。此外，我们应该理性地克服爱情，冷静地寻找知己。失恋者处于一个新的环境中。当你感兴趣的事情与新知识交流时，失恋的痛苦就会消除。

       4、将失恋的痛苦化为动力，促进自己升华。失恋后，把痛苦变成力量，集中时间和精力努力学习，这对摆脱失恋带来的愿望具有重要意义。失恋者在努力学习中意识到，生活的意义不仅仅是为了爱，更是为了追求--事业。因此，爱情在生活中的地位，得到了重新认识。

       5、对失恋抑郁症患者，以患者(来访者)为中心的社会支持疗法、合理的情绪疗法和治疗效果非常好。

       如何治疗失恋？看了上面的介绍，大家都知道，生活中失恋不是一件丢脸的事情。我们应该以乐观的态度面对疾病的发生，患者在生活中不应该有太大的心理压力。只有养成良好的生活习惯，才能有健康的未来。