发生消化不良该怎么办？

       在我们的生活中，我们不可避免地会遇到消化不良，我们的饮食会受到影响。如果我们遇到消化不良，我们该怎么办？接下来，让我们通过以下文章了解如何处理消化不良。

       一是暂停进食，实行饥饿疗法。

       禁食取决于一两餐。禁食期间，可根据口渴饮用淡盐开水，及时补充水和盐，也可饮用糖+盐水，因为糖能迅速吸收，不会增加胃肠道负担。如果你不需要完全禁食，减少食物，或者只吃易消化的粥和一些开胃菜。这使胃肠道感到放松和舒适，消化不良很容易纠正。少吃刺激性食物、生冷食物和咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少吃多餐，避免吸烟和饮酒。

       二、适当使用助消化药物

       一般应在专科医生的指导下使用。若为非处方药，可按药品说明书使用。

       丁啉是一种常用的药物，是一种胃动力药物，可以加强食物从胃排空，减少胃胀。米曲菌胰酶片（慷彼申）可补充消化酶，促进食物分解，增强营养吸收；乳酸菌素片可在肠道形成保护层，防止病原体和病毒入侵，促进胃液分泌，增强消化功能。神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等其他中药可酌情使用（水煎）

       三、轻度消化不良

       或者只是暂时过饱，可以饭后散步，腹部轻轻按摩，1-2小时后参加体育或体力劳动，增加热量消耗，尽快消除消化不良。

       四、保持心情舒畅

       业余时间与人聊天也可以减轻疲劳和消化不良引起的精神压力。聊天可以缓解暂时的不愉快，摆脱兴奋、愤怒、抑郁、怀疑等情绪；它还可以提高患者克服疾病的信心，有利于胃的消化吸收，促进思维，锻炼脑力。

       消化不良症状出现后，避免食用肉、油腻、海鲜等不易消化的食物。你不应该吃更多的甜点或冰淇淋。必须以清淡的食物为主，以保持清淡1-2胃肠道可以清除消化不良的食物残渣，从而恢复消化功能。

       我相信你通过这篇文章了解了消化不良的措施。当我们在生活中遇到它时，上述方法可以派上用场。除了治疗，预防也很重要，这就要求我们在日常生活中养成良好的饮食习惯。