哪些不良习惯会引起胃癌

       胃癌的发病率是消化道癌症中最高的。大多数时候，我们认为癌症和年轻人是错过的，但现在胃癌已经成为年轻人的高发癌症。胃癌不同于其他癌症。在早期，胃癌的不适症状很小。它像一个安静的杀手一样接近，但引起人们的注意。胃癌在年轻人中发病率如此之高的原因也与我们的坏习惯有关。

       坏习惯1：熬夜吃夜宵

       胃癌的年轻化趋势与年轻人的不良生活习惯密切相关。很多年轻人喜欢熬夜，养成了经常吃夜宵的习惯。众所周知，经常吃夜宵对胃健康最不利。有专家认为，经常吃夜宵容易引起胃癌，因为胃粘膜上皮细胞会在2-3天左右更新一次。这种再生修复过程是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常晚上吃饭，胃肠道得不到必要的休息，粘膜修复就不能顺利进行。

       其次，晚上睡觉时，吃晚饭在胃里停滞很长时间，会促进胃液分泌，刺激胃粘膜，随着时间的推移容易导致胃粘膜侵蚀、溃疡、抵抗力减弱，如果食物含有致癌物，如经常吃一些油炸、烧烤、油炸、腌制食品，长期停留在胃里，更容易对粘膜产生不良影响，导致胃癌。

       不良习惯2：吸烟和酗酒

       长期吸烟和饮酒也会增加患胃癌的风险。吸烟者不仅患呼吸道疾病的风险会大大增加，而且患胃癌的风险也会增加50％到60％。随着年轻吸烟者队伍的不断壮大，中老年胃癌开始频繁光顾年轻人。

       烟草和烟草烟雾含有苯并芘、二甲基亚硝胺、酚类化合物、放射性元素等多种致癌物质和促癌物质。其他严重的有害物质包括尼古丁、一氧化碳和烟草焦油。烟草烟雾中的自由基成分也会破坏遗传基因，破坏细胞膜，降低免疫力，促进组织癌变。特别是在进食过程中吸烟会使烟草中的有害物质随食物吞咽并接触胃粘膜，这很容易导致胃癌的长期发生。如果你在吸烟的同时喝酒，危害会更大。因为烈酒会损害粘膜组织，增加细胞膜的渗透性，从而增加胃粘膜对烟雾中致癌物的吸收。

       不良习惯3：刺激性食物

       腌制食品、火锅、烧烤和马拉塘是许多年轻人最喜欢的美味。虽然这些刺激性食物可以让人们吃饱，但它们会无意中破坏胃的健康。

       特别是最近天气变冷了，年轻人吃火锅和马拉塘的频率大大提高了。吃火锅时，经常蘸调味料，食物入口不仅温度过高，而且辣咸，会损害胃粘膜，破坏胃肠道的正常活动。因此，经常吃火锅、烧烤、马拉塘等食物容易引起胃炎、胃溃疡等疾病，增加患胃癌的风险。

       温馨提示：营养均衡的饮食可以帮助人们提高免疫力，帮助我们保护胃粘膜。此外，虽然城市居民面临着巨大的压力，但他们不能依靠疯狂的饮食来发泄。从长远来看，这将增加胃的负荷，增加患胃癌的风险。