哪些食物会导致女性痛经

                           核心提示： 月经前，许多女性的情绪相对不稳定，巧克力含有兴奋剂，会使情绪失控。吃高糖甜食不仅不能改善月经不适的症状，而且可能会影响体内激素的平衡，加重不适。

       痛经的出现，让许多女性非常痛苦，因为它会导致女性的胃非常痛苦。那么，痛经通常是如何引起的呢？专家介绍，女性痛经的出现更为常见，同时在生活中也更加关注什么食物会导致痛经。

       哪些食物会导致女性痛经

       牛奶

       奶酪是痛经的祸根：如牛奶、起司、奶油、酵母乳等，这些食物会破坏镁的吸收。

       巧克力

       在月经前，许多女性的情绪相对不稳定，巧克力含有兴奋剂，使情绪失控。吃高糖甜食，不仅不能改善月经不适的症状，而且可能是由于血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。

       绿茶

       月经期间，月经血液中会含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此女性月经后会流失大量铁，应补充更多的铁。茶中含有30％以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。

       柿子

       柿子含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍食物中铁的摄入。因为女性在月经期间流失大量血液，需要补充铁，所以不宜吃柿子。

       竹笋

       竹笋性寒，含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙，女性在月经期间应避免食用。

       食盐

       女性在月经前吃咸的食物是有害的。太咸的食物会增加体内的盐和水储量，导致月经前头痛、兴奋、易怒等现象。

       健康提示：如果女性有痛经，她们应该注意自己平时的饮食。如果你平时不注意，会更严重，更危险。女性平时痛经很常见。我们需要适应并及时治疗。