如何做好预防感冒的措施

                           核心提示： 对感冒预防为主尤为重要。加强自身保健、生活规律、工作和休息、科学饮食、气候着装；脚、膝盖、背部温暖，早上冷水洗脸，坚持体育锻炼，七平静；注意室内空气新鲜，早上开窗通风不少于15分钟；如发现流感患者应及时消毒空气，在健康鼻孔或口服几片大蒜也可减少感染。

       每个人都熟悉感冒。对于一般感冒，我们自己买药治疗。但对于儿童和老年人来说，这些方法并不合适。对于这些人来说，最好采取预防措施。现在我将向您介绍这些知识，希望能对您有所帮助。

       一、家庭预防

       对预防为主对感冒尤为重要。加强自身保健、生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着装；脚、膝、背要暖和，早上用冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼，七情平和；注意室内空气新鲜，早上开窗通风不少于15分钟；如果家里发现流感患者，应及时用薰醋消毒空气，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几片大蒜也可以减少感染。

       二、要体现早字

       俗话说:疾病要早治，药要早吃。感冒是一种表现症。如果你对表面邪恶感到困惑，你就会变热，你的病情就会发展。当你或你的家人感冒时，按下腋门穴位(手背第四五指关节凹陷处)；或服用葱、姜汤出汗驱散风寒，一般表面症状可缓解。如果症状严重，应尽早用药控制病情发展。

       合理饮食

       感冒后，给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白质选择鸡蛋或豆制品，暂时不吃肉、鱼、虾；多吃蔬菜、水果，最好吃温食，或煮水喝，避免吃生、冷；补充蜂蜜润肺排便。如全身疼痛、咳嗽，可服用保健处方（梨、枣、姜、冰糖煮水冲洗鸡蛋），早晚各一次，服用后休息。四、二。重点保护：重点保护老年人、儿童重症患者，因为这部分人为易感人群，一旦感冒容易继发性并发症。注意保暖，帮助患者排痰，保护呼吸道畅通，密切观察体温、呼吸等疾病的变化，必要时送医院治疗，不得延误。

       通过以上介绍，相信大家对于预防措施都有了一定的了解。因为小孩和老年比较容易得感冒，所以我们要帮助他们做好预防得措施。如果在他们得了感冒时，要及时就医，同时还要做好他们的护理工作，帮助他们及早康复。