缺乏维生素易致口腔溃疡吗

       口腔溃疡，俗称口称为口腔溃疡，是发生在口腔粘膜上的浅表溃疡。饮食不平衡、精神紧张、创伤、免疫功能低下、内分泌紊乱可能导致口腔溃疡，许多人都有溃疡的经历，似乎是一个小问题，很容易完全治愈，但不容易治愈。

       一、缺什么，补什么，补多少，补多久？

       有人认为多吃蔬菜和水果，在溃疡面上撒维生素C如果粉末能缓解口腔溃疡，就会误用维生素C是导致口腔溃疡的主要因素。众所周知，维生素B缺乏2是罪魁祸首！口腔溃疡是由饮食结构不平衡引起的，甚至是由多种维生素或矿物质缺乏引起的。最好综合补充单一维生素。

       1.维生素B2:这是一种水溶性维生素，与体内能量、脂质、氨基酸代谢密切相关，具有维持皮肤粘膜完整性的作用，一旦缺乏口腔溃疡、唇炎、口角炎等一系列口腔症状；它有广泛的食物来源，包括牛奶、鸡蛋、肉、动物内脏、谷物、蔬菜和水果。

       正常情况下推荐摄入量：1.2mg/天

       溃疡期:可增加到20mg/天

       2、烟酸：又称维生素：PP或抗蟾蜍皮病因子广泛存在于食物中，很少有人缺乏。由于玉米中的烟酸是组合的，很难被人体吸收，因此在以玉米为主食的地方会出现烟酸缺乏。除典型的皮炎、腹泻、痴呆症状外，烟酸缺乏还会出现口腔溃疡症状，并伴有食欲不振、恶心、呕吐等症状。

       因此，小编应该提醒大家，对于很多人来说，口腔溃疡可能是由饮食搭配引起的，而溃疡只依靠饮食调理，短期内很难达到缓解和治愈的效果。你可以口服一些大剂量的维生素补充剂，这样可以起到明显的作用。