怎么远离男性不育

                           核心提示： 一般来说，男性必须有足够健康的精子、光滑的射精管和良好的射精功能才能有生育能力。由男性因素引起的不孕症通常称为不孕症，因为女性在婚后同居2年以上，没有采取任何避孕措施。发病率为10％左右，简单的男性因素约为40％，男女共有约10％。那么如何远离男性不育呢？我们来看看:

       1.不要穿紧身牛仔裤。男性专家和泌尿专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气、不散热。正常情况下，睾丸温度低于体温3 ℃～4 ℃。

       2.不要长时间骑赛车。赛车把手的高度低于座椅，重心向前倾斜，腰部弯曲增加。会阴睾丸和前列腺靠近坐垫。长期挤压后，会出现缺血、水肿和炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌。因此，年轻人不应长时间骑赛车，每天不应超过一小时。海绵套用于保护会阴垫。

       3.洗澡温度不要太高。正常情况下，精子必须在34 ℃～35 ℃只有在恒温环境下才能正常发展，洗澡时水温过高往往会暗伏杀机。例如，桑拿浴的室温可高达70 ℃～80 ℃，比正常浴室温度高一倍以上，不利于精子生长，或导致死精过多导致不孕。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性睾丸温度高于正常人2～3 度，精子无法存活。所以年轻人要小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也要34 ℃左右为宜。

       4.注意不要缺锌和硒。微量元素锌能促进精子活性，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。由此可见，锌对生育能力有很大影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。因此，应偏食。他们应该注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

       5.避免吸入大量厨房油烟。最近的研究发现，厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变和不孕，成为家庭杀手的新犯罪证据。他们发现，在厨房油烟机油杯中喂养冷凝油的果蝇的细胞染色体突变率为0 .54％ ，并有2 .8％ 的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

       小编留言：以上是哪些习惯可以远离不孕。我希望你能有自己的理解。这里有一个提示：鸡蛋和鱼，多吃野味、鱼和其他水产品，如麻雀、野鸡、鳗鱼、野鸭、人参、野兔、鸽子、乌骨鸡、童鸡、牛羊猪肉、各种鱼、虾和龟。