预防直肠癌要从吃开始

       直肠癌是一种困扰许多人的恶性肿瘤。作为一种疾病，除了及时治疗外，我们还应该调整饮食。在饮食中，我们必须多吃营养丰富的食物，避免变质和发霉的食物，以有效地治疗疾病。

       1.牛奶：每天喝一杯以上的牛奶可以降低患直肠癌的风险。结果是，哈佛医学院和布里汉姆妇女医院的研究人员通过对美国和欧洲的研究53.4综合分析了1万人的10项研究数据。与每周只喝不到2杯牛奶的人相比，每天喝2杯或更多牛奶的人患肠癌的风险可以降低15％。最重要的是，适量的钙可以降低牛奶中的风险。

       钙可以减缓肠内壁细胞的生长，抑制早期肿瘤的扩散。每天摄入900毫克钙就足以预防结直肠癌。当然，这不是唯一的因素，但也应该培养健康合理的生活方式，如适当的锻炼来保持正常的体重，少吃肉，多吃水果，蔬菜和全麦食品。

       2.淀粉食品：淀粉食品除主食外，如大米、玉米、小麦、土豆、山药、红薯等根食品外，人们还应多吃香蕉、火龙果等淀粉含量较高的水果。其他更健康的淀粉食品：鲜榨果汁、蒸白薯、蒸山药、蒸南瓜、全麦面包、燕麦片、煮玉米、枣粥、豆豉等。

       经过特殊加工的淀粉类食品应少吃，如炸薯条、炸薯片、人造黄油含量高的小吃、各种精致的谷类小吃等。

       3.苹果：法国国家卫生医学研究所的最新研究指出，苹果可以预防结肠癌。研究人员向老鼠注射了诱发癌症的物质，并在6周后给老鼠喂水，以及苹果中一种叫做原花青素的天然化学物质的混合物。结果表明，原花青素可以预防结肠癌。

       任何疾病的治疗都需要患者积极配合饮食。直肠癌虽然是恶性肿瘤，但治愈率也比较高。因此，患者最重要的是树立治愈疾病的信心，不要因为自己的忽视而恶化疾病。