虽然我们不能制服感冒，但我们仍然有办法预防和缓解症状。当另一个感冒季节来临时，你可以尝试一些治疗感冒的方法。只要我们注意日常保健和日常饮食，感冒是可以预防和控制的。
生姜
性温，味辛，具有散寒出汗、解表祛风的功效，适合感冒者食用。民间常用生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶。
葱白
性温、味辛，具有调节体温、使汗腺排汗工作正常的作用，可减少和预防感冒的发生。适合感冒感冒的人。在民间，当第一次感冒时，常用葱和葱和豆豉油炸水喝。你也可以用葱2~3茎，用姜1片煎水代替茶。身体虚弱或年老体弱的人，感冒后最适合葱白3~5茎，用米饭煮成稀粥，经常食用。
紫苏
性温，味辛，有出汗、散寒、退热的作用，适合感冒的人食用。如果气虚的人感冒了，应该用紫苏叶和米饭一起煮粥。由于紫苏中所含的独特香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易挥发，所以在煮紫苏粥时，应加入10克紫苏叶，稍煮，不宜长时间煮。
金银花
具有清热作用，中医常用于治疗风热感冒。例如，广州军队的《常用中草药手册》说：金银花清热解毒，治疗外感、发热和咳嗽。制作凉茶可以预防中暑和感冒。风热感冒、发烧、咽痛的人应经常用金银花泡茶。
荷叶
适合夏季风热感冒者食用，具有清暑作用。滇南本草云:荷叶清头风热。《本草再新》还说:清凉解暑，解渴生津，解热。因此，在炎热的夏季和炎热的季节，用荷叶煎水代替茶叶，经常饮用，最适合预防和治疗炎热感冒。
薄荷
性凉，味辛，具有疏风、散热、利咽喉的功效。《本草纲目》说:薄荷，辛能散，凉能清利，专门用于消风散热。适用于风热感冒、头痛、眼睛发红、喉咙痛、泡茶饮用。
白菊花
风热感冒者，宜用5克白菊花、开水冲泡，代茶饮用。特别适合夏季炎热时饮用，具有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。
感冒是生活中最常见的疾病。感冒后对患者危害不大，很多人忽视了疾病的治疗，但感冒可能会引起其他疾病。以上常见食物有助于预防和缓解感冒症状，希望对大家有所帮助。
