预防脑萎缩的方法都有哪些

       任何正常人都需要通过自己的大脑思考，一个人的大脑中有很多神经。大脑是一个人的核心部位，但现在有些人因为脑萎缩而伤害大脑。那么人们应该如何预防脑萎缩呢？

       许多人认为脑萎缩是衰老的必然趋势，不能预防，不能治愈，事实上，早期发现，早期治疗，积极采取正确的措施，控制危险因素控制在萌芽状态，预防仍有一定的效果，至少可以延缓疾病的发生和发展。

       积极防治血管疾病：为预防脑萎缩，应积极预防和治疗一些全身性疾病，特别是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，以实现早期发现、早期诊断和早期治疗，以延缓和控制疾病的发展。轻调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯；重药物控制，当然，药物应逐步持续。

       增加社会活动：经常阅读报纸、写作和计算，定期操作大脑，不断促进大脑神经和感官信息运动的活动，有利于改善大脑的血液循环，延缓脑细胞的老化，延缓脑萎缩的过程。积极参与各种社会活动，更多的社会交流更多的身心健康，中老年人应该走向社会，增加更多的活动机会，刺激大脑皮层有新的兴奋点，从而延缓衰老，减缓大脑功能下降。

       清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件最常见的原因之一，脑血管事故对脑组织的损害最直接、最严重。因此，杜主任认为，中老年人保持大便通畅是非常重要的。通常，你可以多吃蔬菜和水果，清淡饮食。便秘严重的人可以喝一些肠茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的作用。

       如果你是心血管疾病患者，你应该做好预防脑萎缩的工作，因为根据调查，心血管疾病患者患脑萎缩的概率比普通人大得多。同时，每个人都必须注意饮食问题，多锻炼大脑，以防止脑萎缩。