女性如何预防月经不调

       月经不调给女性的身体和生活带来了很多不便，尤其是月经不调不仅会引起很多全身症状，还会引起其他一些疾病，如不孕症。因此，及时预防月经不调非常重要。那么，女性如何预防月经不调呢？以下是介绍：

       1、避免劳逸失度：女性过度劳累，尤其是月经期间，会消耗身体健康。如果长期从事繁重的脑力劳动，也会导致阴血暗消耗，可能会导致月经不调。过度舒适会使气血运行不畅，体质减弱，月经不调。

       2、避免抑郁：专家指出，情绪波动对女性月经有很大影响，长期情绪抑郁、易怒、恐慌等，会使女性月经血不良，导致月经不规律。

       3、避免房事不洁：如果女性在性生活中不注意卫生，肾脏中的精血就会减少，月经也会受到相应的影响。女性最好不要在月经期间做爱，因为她们可能会感染出血，严重时会死于大出血。

       4、避免食用刺激性食物：中医说月经不调与血热有关，刺激性食物有助于阳火，可能导致月经不调。

       温馨提示：心情好，经常锻炼，养成良好的生活习惯，是女性保持正常月经的重要方面，注意积极治疗各种妇科疾病会导致月经不规律，注意避免寒冷刺激，远离污染源等。如果月经症状不规律，不要惊慌，及时去医院。