预防月经不调的三字经

       这个月经期又延长了，或者又延迟了，这个月经量这么多，这个月经的颜色有多黑，各种月经不规律的症状出现在各种女性身上。虽然月经不规律不是一种很严重的疾病，但如果长期不调节，可能会导致其他妇科疾病，而不是这样，最好提前准备好预防月经不规律。

       1、节育欲

       要注意控制生育和节欲，避免生育(含流产)过多、频繁、月经、产后交合，否则会损伤冲任、精血、肾气，容易导致月经疾病。

       2、节饮食

       饮食要定期定量，不宜暴饮暴食或过量食用甘油腻、生冷、辛辣、干燥的产品，以免损伤脾胃，造成生化不足，或聚湿生痰、凉血、烧血引起月经不调。

       3、适劳逸

       积极从事劳动（体力和精神劳动），但不应过度劳累和剧烈运动，过度容易伤害脾气，可导致统一摄入失职或月经疾病引起的生化不足。

       4、调情志

       保持心情舒畅，避免忧思郁怒，伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰乱冲任，为月经疾病。

       5、适寒温

       根据气候环境的变化，适当增减衣被，不要太冷，以免引起外邪，损害血气，引起月经疾病。

       我不知道什么时候，好朋友突然访问，这不是一件好事，影响情绪也影响形象，好朋友周期调整好，这样的麻烦消失了吗？是的，月经不规律可以预防，预防月经不规律也有三字经典，看以上几点，女性应该注意，记住上述三字经典，月经不规律扼杀在摇篮里。