阿尔茨海默病是一种发生在老年人身上的疾病。生活中预防阿尔茨海默病的方法有很多。我们应该学习更多的预防方法，掌握它的预防方法，这样老年人就不会患阿尔茨海默病。那么，预防阿尔茨海默病的常用方法是什么呢？
1、低糖、低盐、低脂饮食:如果长期饮食高糖、高盐、高脂肪，很容易增加血压、动脉硬化和阿尔茨海默病。因此，饮食，特别是中老年人，应该是低糖、低盐、低脂肪，富含多种维生素和微量元素。
2、每餐七分饱:长期饱食，尤其是暴饮暴食，容易导致脑血管硬化、脑供血不足、脑早衰、智力下降，形成痴呆。每餐7分钟，既能保证能量供应，又能预防痴呆。
3、常吃富含胆碱的食物：胆碱有助于乙酰胆碱的产生。乙酰胆碱能增强记忆力，预防痴呆。富含胆碱的食物包括豆类及其产品、鸡蛋、花生、核桃、鱼、瘦肉等。
4、经常吃富含维生素的食物B的食物：维生素B能有效降低阿尔茨海默病的发病率。富含维生素B臭豆腐、贝类、海带、肝脏、肾脏、卷心菜和萝卜等食物。
5、严格戒烟：吸烟的历史越长，每天吸烟越多，脑动脉硬化越明显，脑供血不足、脑组织萎缩、痴呆的可能性越大。
6、少喝或不喝烈性洒:酒精可降低脑细胞密度、脑组织萎缩、脑功能下降、反应迟钝导致痴呆。
看阅读了以上介绍后，我们都对预防阿尔茨海默病的方法有了一定的了解。患者应更加注意饮食，不要有太大的压力。在生活中，患者应养成良好的生活习惯，尽量预防疾病，在生活中给予老年人更多的照顾，更关心老年人。
