核心提示： 哮喘发作时，呼吸加快，出汗多，体内对水的需求必然比正常人多。缺水会导致气道内分泌物粘稠，难以顺利咳嗽，呼吸道受阻，加重缺氧，排痰困难。
很多人都知道肺炎比普通哮喘和气管炎更严重，疼痛也很大，所以我们必须及时预防肺炎，通常必须养成随时喝水的习惯，但也坚持跑步锻炼，预防肺炎的措施是什么？让我们来看看专家的介绍。
预防肺炎要做到四点：
一、学会腹式呼吸
腹式呼吸可调动中下肺泡，增强呼吸深度，改善肺通风功能和血液循环，促进全身肌肉松弛，缓解支气管痉挛，缓解喘息症状。
二、养成随时喝水的习惯
哮喘发作时，呼吸加快，出汗多，体内对水的需求必然比正常人多。缺水会导致气道内分泌物粘稠，难以顺利咳嗽，呼吸道受阻，加重缺氧，排痰困难。
三、坚持散步和慢跑
通过散步和慢跑，可以改善和增强肺呼吸功能，使肺泡有足够的活动，有效增强肺组织弹性，提高肺泡开口率，从而增加肺活量。
四、保持情绪乐观稳定
每当急性发病时，主要问题是情绪必须乐观稳定，不要紧张，尽量放松全身肌肉。因为情绪太紧张，会使全身肌肉紧张，氧气消耗增加，容易加重缺氧。
以上四点是预防肺炎的方法，我希望介绍给大多数朋友。同时，专家建议，除了上述预防方法外，我们在日常生活中保持良好的心情也可以预防疾病，因为疾病的出现与我们的生活习惯密切相关，做好以上四点可以很好地预防疾病的出现。
