对抗三高症从枕“头”开始。睡眠对任何人来说都是每天必要的。为了保持生命健康发展，睡眠是必不可少的，尤其是三高症患者，尤其是中药等药物的枕头，对患者的健康起到了很大的作用。那么我们来谈谈如何制作一个预防三高症的枕头。
药枕通过枕心中的药物慢慢对人体起作用.最直接的作用可以改善睡眠，持之以恒，预防高血压等慢性病。
一、明矾降压枕
材料：明矾500克
制作:将明矾打碎成米粒大小，用纱布包裹，做成薄枕头，放在普通枕头上。
功效:清热祛痰.还能预防高血压。
二、决明二花枕
材料：白菊和玫瑰各250克，石决明300克
制作:先将白菊花和玫瑰分别晒干，粉碎成粗碎，与碎石混合均匀.用纱布包好缝.做成薄枕头，放在普通枕头上。
功热:具有活气活血的功效.可预防心血管疾病。
秘诀：该枕头可有效缓解头晕、头痛、耳鸣、失眠等高血压引起的症状。预防高血压、高脂血症、高血糖等慢性病.除了健康的生活方式，有时一杯茶，一个简单的动作，一碗药膳，甚至一个枕头……
三、霍蒲决明枕
材料：.霍香800克、石菖蒲500克、决明子1000克
制作:先将霍香和石菖蒲晒干，粉碎成粗末，然后用干燥决定
制作：先将霍香和石菖蒲晒干.粉碎成粗和，然后与干燥的决明子混合均匀，用纱布包裹八个枕头，做成药枕。
功效:健脾利湿，清热平肝，明天降压。
秘诀：
1.药枕面料最好选用松软薄透气性好的棉布或 纱布.有利于药物挥发；
2.可在药枕底部加一块塑料布，防止药物弄脏 床单；
3.药枕可以根据每个人的喜好做成各种形状.但不要做得太高。
以上是从枕头开始预防三高的相关介绍。枕头的功效可能不如胃或输入血管的功效快，但没有副作用，给你一个安全稳定的睡眠，改善睡眠中的健康。
