腹胀时请记住少吃甜的东西

       很多人一定很熟悉胀气。我们经常在吃完饭后感到胀气。虽然不太严重，但也不容易。你知道原因是什么吗？

       胀气源于胃肠道多气。当空气进入体内时，人体本能地会有打嗝或排气反应，多余的气体会引起异常的胀气。胀气的原因有很多，吃高脂肪食物、食物消化吸收不良、胰腺功能障碍等，很容易导致腹胀。

       胀气时最好不要吃甜食。因为甜食大多是酸性食物，进入胃会导致胃酸分泌过多，过多的胃酸不能完全中和，与食物发生化学反应，会产生二氧化碳气体，使胀气更严重。

       此外，人工甜味剂还会导致一些人消化不良和胀气，尤其是口香糖中的山梨醇和木糖醇。为了缓解胀气症状，多吃富含钾的食物，因为钾可以调节体液平衡，预防腹胀。含钾的食物包括香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。

       虽然饭后胀气不是一件严重的事情，但我们也应该做好治疗。我们不应该因为粗心大意而对身体造成一些不必要的伤害。这无疑对我们来说是一场悲剧。