高血压吃什么对身体好

       食物摄入是我们正常生存所必需的。我们不仅要摄入人体所需的一些营养物质，还要摄入一些药物成分来抵抗疾病的侵犯。然而，有些食物不仅对某些患者无益，而且对某些患者有害。以下是高血压为例：

       1.多吃防治高血压的食物，如

       菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；

       叶菜：芹菜、菊花、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；

       根茎类水竹、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、马蹄；

       菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜籽、向日葵籽、莲子心；

       水产:海带、紫菜、水母、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

       动物:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品。

       苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。

       2.多吃含有优质蛋白质和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品。多吃钾。

       高血压最好不要吃什么食物？

       1.香烟中的尼古丁可以刺激心脏和血管，增加血压，加速动脉粥样硬化的形成。

       2.少吃动物脂肪，不吃动物内脏等。

       3.少吃甜食，低热量，低脂肪，低胆固醇。少吃动物蛋白。

       4.为了保持血压相对稳定，高血压患者应尽量避免吃辛辣调味品等刺激性食物。红茶含有更多的咖啡因，所以高血压患者应该尽量避免喝红茶。

       以上介绍是关于高血压患者饮食的预防措施，我希望患者和朋友在生活中更加关注，但这些食物的效果对不同系统的人有不同的效果。最后，我希望你的高血压患者能尽快治愈高血压，享受美味的食物！