高血压的病因不是一种单一的疾病，所以高血压的原因有很多。特别是近年来，据专家研究，人体缺钙也会导致高血压。因此，中老年人应该注意这方面。那么，我们应该如何补充钙来预防高血压呢？
1.钙膜的稳定性。钙的结合可以降低细胞膜的渗透性，提高兴奋阈值，放松血管平滑肌。
2.钙本身可以阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞。
3.高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。
4.有学者认为，40％血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺会产生一种耐高热的肽，这是高血压的罪魁祸首，被称为高血压因子。高血压因子的产生受到低钙饮食的刺激，而高钙饮食可以抑制其产生。
基本上所有的疾病都有相同的特征。就钙缺乏和高血压而言，两者似乎没有直接关系，但如果钙缺乏，就会促进血压升高，从而导致高血压。因此，在饮食方面，中老年人应注意钙的供应和吸收。
