发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
在生活中，许多人喜欢咖啡。在许多人看来，这是一种优雅的生活方式，所以，你知道咖啡的副作用吗？你知道前列腺增生吗？两者之间有什么不可避免的关系吗？随着人们生活水平的提高，前列腺增生也进入了我们普通人的家。
据报道，自2006年以来，北京15个社区的1644名50岁以上男性参与了4年的跟踪观察，发现前列腺增生的发病率为50％，80年以上发病率接近100％。近年来，前列腺增生的发病率持续上升。
豆制品预防腺增生
在饮食方面，虽然锌有利于前列腺炎的治疗，但过量摄入会有前列腺增生的风险。在日常生活中，你可以吃更多的大豆制品，因为大豆制品和亚麻籽中含有的植物雌激素有抑制前列腺增生的作用。
鉴于前列腺增生的致病因素，徐克新主任医师指出，我们应该注意养成良好的生活方式和饮食习惯，更重要的是持续实施，由于这些原因也会导致心脑血管疾病，所以不仅心脏健康可以维持，甚至男性前列腺也会变得更健康，不容易产生疾病，甚至前列腺疾病也可能变得更稳定，不再恶化。
什么加重腺增生？
咖啡：前列腺增生患者应特别注意少喝含酒精和咖啡因的饮料。
辣椒：前列腺增生患者应注意避免在饮食中吃太多辛辣食物（如浓茶、芥末、辣椒等）。
有些药物：避免服用影响膀胱收缩功能的药物。
良好的生活习惯有助于缓解疾病
每天均衡饮食，适当运动控制体重，避免肥胖，即使良性前列腺增生，如果能很好地控制体重，也能缓解前列腺增生的生长速度，减少排尿障碍的严重程度。
每周快走两到三个小时。研究证实，男性每周快走两到三个小时，良性前列腺增生的发生率将降低约四分之一。
不要突然喝太多水使膀胱迅速膨胀。
夜尿严重者睡前应少喝水。
不要憋尿太久，不要久坐。
在古代，健康一直是我们中国人特别关心的话题。为了预防前列腺增生，我们更注重饮食调节。许多人喜欢吃马拉塘，这实际上对病人有很大的伤害，此外，还要保持良好的生活习惯，不要憋尿，憋尿也会诱发膀胱癌。
