预防前列腺增生首先要做的是保证良好的生活习惯，避免长期感冒等不良行为。前列腺增生主要发生在老年人。因此，这也可能与年龄密切相关。建议老年人在日常生活中注意体育锻炼，以下是前列腺增生的预防方法：
1.
天气变化无常，寒冷往往会加重病情。所以前列腺增生患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。
绝对忌酒
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
少吃辛辣食物
辛辣食物不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。
不能憋尿
憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌张力，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。因此，前列腺增生患者必须排尿。
5.谨慎用药
有些药物会加重排尿困难，剂量大会引起急性尿潴留。
按摩小腹
点压脐下气海关元等穴位，有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残留液。
七、不能过劳
过度劳累会消耗中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿潴留。
适量饮水
饮用水过少不仅会导致脱水，而且不利于尿液对尿路的冲洗，而且容易导致尿液浓缩，形成不溶石。因此，前列腺增生患者应在夜间适当减少饮用水，以避免睡眠后膀胱过度充盈，白天应多喝水。
必须注意的是，前列腺增生对老年人的身体危害很大，而且，由于前列腺增生的发病率仍然很高，因此，在日常生活中，我们必须注意预防前列腺增生疾病，当然，在预防中，建议掌握一些关键点。
