老年白内障的护理法则介绍

       白内障是中老年人中常见的眼病，其危害远比青光眼严重。专家介绍，白内障发生之初主要是疼痛，后期可能会导致患者残疾。那么，对于患有这种疾病的老年人？

       1.注意眼睛卫生。一旦中老年人患有白内障，最重要的表现就是视力下降。此时，应避免频繁用手揉眼睛，也应避免用不洁毛巾擦 眼睛。长时间坐着看书看报后，间隔应为1～2小时起床100小时自由活动～15分钟，抬头看，多看绿色植物和眼保健操。保持充足的睡眠，避免眼睛疲劳和过度用眼。

       2.补充营养和维生素。在生活中补充更多B2、C、E，锌，可适当多吃枸杞子。枸杞对眼部健康很有帮助。中老年患者每天可服用15 毫克的维生素B2，维生素C对抑制白内障的形成有明显的作用。富含维生素C你也可以吃适量的食物。研究发现，白内障患者的锌含量明显低于健康人群。建议中老年朋友在生活中多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等锌含量高的食物。这对缓解白内障非常有益。

       3.不要忽视身体的其他疾病。白内障与高血压、糖尿病、动脉硬化等全身性疾病有关，中老年白内障患者应同时治疗。不要忽视它。

       4.避免紫外线。白内障与紫外线照射直接相关。患者应适当避免阳光照射过多引起的紫外线和一些化学和金属物质，如三硝基甲苯、二硝基酚、钢铁、银、汞等。出门请戴太阳镜。做好眼部防晒措施。

       5.每次洗脸时，用热敷的方法是用热毛巾覆盖额头，包括眼睛。让热量通过额头和眼睛传递到颅内。毛巾冷却后，再加热，拧干后放在额头上。这种方法重复了10多次。该方法的目的是加强局部细胞组织的代谢，最终帮助患者恢复和调节眼睛的组织功能。

       6.避免长时间暴露在强光和黑暗中。中老年白内障患者不宜长时间呆在强光和黑暗中。同时，注意不要过度使用眼睛，这会诱发青光眼。同时，可能会出现头晕、头痛、视力模糊、虹圈视觉等现象。在这些情况下，患者需要及时检查和治疗。

       7.多吃水果和蔬菜。研究发现，每日蔬菜和水果摄入量低的人患白内障的风险是正常食用者的5倍。调查发现，白内障患者血液中的类胡萝卜素和维生素c蔬菜和水果富含这些化合物，可以补充患者所需的维生素。

       人奋斗了一辈子，想享受晚年的生活，却遭受了疾病的折磨。这不是一种痛苦吗？以上是关于如何护理老年白内障眼睛的简单介绍，希望对你有所帮助。此外，更好的心情也会有利于疾病的改善。