胆结石的预防是怎样的

                           核心提示: 多吃萝卜，萝卜中含有多种维生素、碳水化合物、钙、磷、铁以及蛋白质等，最适宜胆结石患者食用，医学上有研究，将白萝卜洗净后捣碎，榨取萝卜汁液饮用，可以预防胆结石的形成。

       胆结石是一种非常常见的疾病，正因为如此，我们应该更加积极地做好预防工作，以避免不必要的伤害。如果你见过胆结石患者或了解过这种疾病，你应该知道这种疾病的疼痛程度有多高。接下来，请我站专家简要介绍胆结石的预防措施。

       1.合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯，适当食用富含纤维素的饮食，改善胆固醇排泄，防止胆结石形成。

       2、适当的锻炼，许多女性朋友喜欢呆在家里，尤其是中年妇女，锻炼和体力劳动较少，随着时间的推移，胆囊肌的收缩力必须下降，胆汁排空会延迟，容易导致胆汁沉积，使胆固醇结晶沉淀，为胆结石的形成创造条件。

       3.多吃萝卜。萝卜含有多种维生素、碳水化合物、钙、磷、铁和蛋白质。最适合胆结石患者。医学研究表明，白萝卜洗净捣碎，榨取萝卜汁饮用，可防止胆结石的形成。

       4、多吃芹菜，芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高，同时，芹菜还含有挥发性的芹菜油，具有香味，能促进食欲，可以用素油炒食，旱芹菜中含有大量的食物纤维，有利胆、清热、平肝、降胆固醇等功效。

       5.多吃青椒，富含维生素，主要是水溶性维生素C，这种维生素可以将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆结石的主要成分是胆固醇。如果胆固醇转化为胆汁酸，胆结石的原料就会丢失，胆结石就无法形成。

       我相信通过以上的介绍，我们对如何预防胆结石也有自己的看法。只有做好预防工作，我们才能最大限度地抵御胆结石的侵害。最后，如果您有相关问题，我们站的专家将竭诚为您解答。