由于常年性鼻炎患病时间长，药物治疗不是一个长期的计划，所以我们应该配合日常生活护理。从基本护理开始，它比药物治疗更有效。日常生活中要做好哪些护理？
一、注意保暖
1.睡觉时，枕头可以稍微抬高头肩。
2.注意睡觉室温度适中，宁愿偏热也不要太冷。
3.睡觉时注意保暖，尤其是脚。
早上起床时应立即加衣服。
5.起床后，温暖的毛巾可以脸，轻轻捂住嘴和鼻子呼吸几分钟。早上起床刷牙洗脸，用温水洗脸。
6.洗澡或洗发后，尽快擦拭身体，吹干头发，立即穿好衣服。
7.冷天早上出门或骑机车、骑自行车时，可戴口罩，保持口鼻温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
避免生冷食品
多吃新鲜食物，或蛋白质含量高的食物。
三、运动增强体力
1.避免洗冷水澡，淋雨，早上游泳，或者在寒冷的天气游泳。最好在体能好的时候和夏天下午游泳。
2.不要过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛的体力。
3、应定期、渐进地进行运动。如：登山、健行、跑步、节奏舞或打球。一周三次比较合适。
4.患儿在游戏或玩耍时，追逐跑跳过度激烈时，应停止。
四、注意环境卫生
1.避免灰尘和霉菌的滋生
2.最好每周用热水清洗枕头和床上用品。
3.清洁时尽量戴口罩
4.避免蚊香、烧香、油漆、清洁剂等过度刺激的味道。
家里应避免养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。
6.避免在二手烟或脏空气中吸烟。
7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
以上四种护理措施对常年性鼻炎的预防和治疗起着重要作用。年轻人不注意生活中的这些小细节，所以他们容易患常年性鼻炎。如果你是常年性鼻炎患者，当你看到以上内容时，你应该开始采取这些护理措施。
