高血压患者可以吃什么食物将血压

                           核心提示： 洋葱是目前唯一知道的前列腺素A是的。洋葱也是前列腺素的天然血液稀释剂A它能扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，减少外周血管，增加冠状动脉的血流量，防止血栓形成。

       高血压，必须长期服药，才能控制，问答网络专家指出，虽然药物在治疗高血压的过程中，是必不可少的，但我们也应该更加关注一些食物可以降低血压，通常有意识地吃这些食物，同时预防和辅助治疗高血压，也可以调节身体。

       洋葱炒牛肉可以降低血压

       洋葱炒牛肉有降血稳压的作用。我相信很多人都不知道。它是高血压患者不可缺少的营养食品之一。洋葱营养丰富。它含有胡萝卜素和维生素C、维生素E、B钙、镁、锌、硒等矿物质也含有特殊的营养物质--前列腺素A，它可以扩张血管，降低血液粘度，从而预防血栓形成，降低血压。牛肉是一种脂肪含量低的类型。洋葱还可以补充维生素和膳食纤维。因此，洋葱和牛肉是高血压和高脂血症患者的理想食物。

       洋葱炒牛肉

       材料:牛肉切片200克，加淀粉、料酒、酱油，洋葱切片200克，青椒切片1个。

       做法：炒锅中加油，油热后放入牛肉片翻炒熟后取出;再放少量油，烹炒洋葱、青椒，最后倒入牛肉片炒匀后，加盐和味精调味即可。

       洋葱炒牛肉能降血稳压的原理：

       洋葱是目前唯一知道的前列腺素A是的。洋葱也是前列腺素的天然血液稀释剂A它可以扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，减少外周血管，增加冠状动脉的血流量，防止血栓形成。它还可以促进钠盐的排泄，从而降低血压。经常吃洋葱对高血压、高脂血症和心脑血管疾病患者有保健作用。

       虽然上面介绍的洋葱炒牛肉对高血压患者有好处，但是因为吃太多牛肉对老年人不好，如果高血压患者属于老年患者，这道菜中的牛肉量应该减少。不要因为吃这些食疗方而加重高血压，得不偿失。