手足皲裂是一种发病率很高的皮肤病。长期在外工作的人和老年人容易患此病。该病主要表现为皮肤表面开裂，严重时伴有灼痛出血症状，对正常生活影响较大。因此，我们应该谨慎预防，防患于未然。那么如何有效预防手足皲裂呢？
1、做好保暖措施。保持手脚皮肤温暖是有效防止手脚皲裂的主要措施。特定季节寒冷干燥，人体活动减少，汗液分泌减少，皮肤容易干燥脱皮，导致手脚皲裂。因此，做好手足御寒保暖措施，可经常用温开水浸泡，涂抹一些油性护肤品。
2、饮食多样化。饮食调理也是有效预防手足皲裂的方法之一，饮食多样化，多食用蔬菜、水果类食物，摄入适当的含蛋白质食品，可以使皮肤的水分及弹性得到相应的缓解，通过这些方式都可以有效预防手足皲裂。
3、适当吃一些油性食物。容易手足皲裂的老年人，在寒冷干燥的季节应多吃油性食物和富含蛋白质的食物，这样可以增加皮肤的油脂和弹性，也是预防手足皲裂的有效方法。
以上解释了如何有效预防手足皲裂。你应该知道这些预防措施。手足皲裂是一种慢性病，可反复发作。患者的日常护理非常重要。因此，建议在干燥季节注意有效的预防措施，提高生活质量。
