骨质增生的保健方法有哪些

       大多数骨质增生发生在老年人身上。这种疾病的发病率很高，会给我们的患者带来很多身体不便和疼痛。那么，为了保证我们的骨质增生患者不受疾病困难，我们在生活中需要注意哪些保健呢？

       1、如果急性期疼痛加重，应尽量减少受影响关节的活动量。患者可以适当卧床休息，通过休息减少受影响关节的机械刺激，这不仅可以有效防止症状进一步加重，而且可以为炎症的消散创造良好的条件。用药，并采用口服和外用综合治疗控制疾病的发展。

       2、在恢复过程中，应避免受潮、寒冷等环境因素的刺激，因为这些不良环境因素会诱发关节、肌肉、神经等组织的炎症，避免过度劳累。过度劳累会刺激关节及周围组织再次发炎，导致疾病复发。此外，我们可以适当增加户外活动和锻炼，尽量避免长时间卧床休息。如果患者长期固定姿势工作，在工作和休息时应注意改变姿势。

       3、骨质增生的发病率随着年龄的增长而增加。为了保证老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄入量应该比普通成年人增加。他们应该吃高钙食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果要时，他们应该补充钙。还应增加维生素的摄入量，如维生素A和D等等。肥胖患者应控制饮食，增加活动，减肥，以减轻关节负荷，恢复疾病。

       以上是一些非常全面的骨质增生治疗保健实践，我希望这些对患者的身体有帮助，这里建议你，如果你发现自己有骨质增生的症状，不要拖延最佳治疗时间，及时去医院治疗。