我们并没有经历过所有的疾病，我们也不能经历所有的疾病，因为每个人的身体状况都是不同的。对某些疾病的预防能力将会有所不同，一些免疫力和抵抗力较弱的疾病很容易被细菌感染，导致疾病的发生。虽然我们不能避免细菌的进入，但我们可以通过有效的预防措施来预防它。这也可以帮助我们减少一些由感染引起的疾病。
躁郁症也是如此，我们也可以通过一些有效的预防来减少症状。
心理因素在发病和复发中起着重要作用，需要注意心理调节：
①学习心理健康知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高适应环境的能力，保持良好的心态；
②纠正人、事、自己、社会过度否定、悲观、消极、自卑或自尊等不良认知模式，不能在挫折和困难面前客观评价自己和周围环境，产生偏见和敌意；
③纠正冲动盲目、不顾后果、孤僻离群、独处索居、缺乏沟通和社会交往等不良行为模式；
④避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当减轻压力和放松。
早期发现、早期治疗、预防复发
①注意识别焦虑、抑郁、愤怒、疲劳等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早期发现、早期咨询治疗；
②双相障碍易复发，树立长期治疗理念，学会监测情绪变化和应对策略，掌握疾病管理能力；定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副作用，保持病情稳定，防止复发；
③避免疾病反复发作，使疾病难以治疗和护理，功能损害。
为了达到预防效果，这不仅仅是那么简单，最重要的是学习一些心理健康知识，以有效地找到相应的措施。但不可避免的是早期发现，早期治疗，这也是为了尽快消除细菌。此外，发展良好的生活规则和放松的精神状态对你的大脑非常有益。
