老年要如何预防口臭？

       到了一定年龄，各种疾病的发病率会增加很多。口臭也给越来越多的老年人带来了一定的精神伤害。在他们需要照顾的年龄，口臭严重阻碍了他们与家人的距离。

       那么，老年人应该如何预防口臭呢？专家说：由于牙周组织的生理萎缩和牙齿之间的间隙，食物碎片在进食后很容易停留在牙齿间隙中，并在口腔细菌发酵后产生气味。此外，许多老年人戴着牙套和假牙，食物很容易留在里面，腐烂的食物也可能产生口臭；舌苔上较厚的食物残渣也可能留在舌褶皱中，产生口臭。

       对此，医生建议老年人漱口时，尽量漱口深处，刷牙时间应在2分钟以上；使用漱口水的老年人应含漱口水约30秒。有条件的老年人也应每2-3年洗一次牙齿；如果你戴假牙，你应该每晚洗1-2分钟，然后浸泡在冷水中；老年人也可以使用刮舌器，每天刮4-5次，每次刮12-15次，这可以最大限度地暂时缓解口臭症状。如果口臭的原因是口腔干燥，老年人可以吃橙子或喝果汁，因为橙子中的柠檬酸可以促进唾液分泌，带走口腔的味道。

       在这里，我们需要提醒老年人不要吃太快的三餐，因为慢慢吃可以增加唾液的分泌，两餐之间的间隔不能太长，否则口腔很容易干燥和繁殖细菌。其他食物的味道可以在人体内保持几天，所以如果老年人想参加社交活动，他们应该尽量减少食物的气味。

       老年人千万不要轻视口臭的预防。千万不要因为对口臭的疏忽而让口臭成为影响我们与人沟通的障碍。希望我们的老年人远离口臭后能更好的融入社会群体，享受更幸福的晚年。