许多四五十岁的中老年人的眼睛容易出现问题，发病率最高的眼病是白内障。因为白内障患者的视力受到了很大的影响，很多老年人因为对白内障了解不够，整天生活在黑暗中。
那么白内障早期老年人应该如何按摩呢？
1.操作员用中指分割眉弓5～8遍。
2.双手迅速搓热，迅速抚摸眼睛，重复4次～五次，让眼睛温暖舒适。
3.双拇指弯曲，用拇指背关节轻轻擦拭上眼睑10～20次。
4.用拇指和食指捏两眉之间的印堂穴。
5.用手指按摩太阳穴、四白穴、眼明穴、风池穴。
用五指捏脖子。
7.最后，眼睛向左右方向旋转十多次。
此外，在日常生活中，中老年朋友的饮食应富含蛋白质、钙、微量元素，多吃维生素食物，可以延缓疾病的进展。因为随着年龄的增长，老年人的营养吸收功能和代谢功能逐渐下降。晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之会引起晶状体变性，导致白内障。
长辈到了晚年，作为年轻一代，我们最大的希望就是家里的长辈能幸福地享受晚年。但是，一旦这个时候被白内障打扰，我们幸福的晚年生活必然会受到影响，所以做好必要的眼部按摩是必不可少的。
