做好坐骨神经痛的预防措施有哪些?

       坐骨神经痛可能是一种不可避免的疾病，所以很多时候危害很大，有些人小心预防坐骨神经痛的发生，所以在生活中预防坐骨神经痛是关键，让我们看看什么预防坐骨神经痛？

       预防坐骨神经痛有哪些措施？

       1.注意保暖:坐骨神经痛患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣物，避免长期受寒受风潮湿。

       2.劳逸结合:避免过度劳累和举重。

       3.适当运动:加强各关节活动和户外运动，注意安全，防止意外伤害。

       4.老年人应加强营养：补充钙，如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨汤、黑木耳等，或口服钙。

       5.急性期不宜主动活动肩关节。可采用热敷、拔火罐、轻按摩、按摩等综合治疗方法。热敷时注意不要烫伤。

       6.徒手体操:坐骨神经痛患者做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。

       7、器械体操：使用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬梯、拉力器、肩关节综合练习器等。

       这就是坐骨神经痛预防措施的解释。因此，这里提醒大多数坐骨神经痛患者认真面对自己的疾病，做好坐骨神经痛的有针对性治疗。此外，提醒患者预防坐骨神经痛的生活至关重要。我们应该小心