哪些食物可以预防多囊卵巢综合征

       要有一个健康的身体，最好的方法是消除病毒感染的来源，多囊卵巢综合征患者可以通过食物预防这种疾病的发生，以下特别是为女性朋友组织了几种食物发挥预防作用。

       日常生活中多吃以下食物预防多囊卵巢综合征：

       绿豆：降低血脂，保护心脏，预防冠心病。

       茄子：含有多种维生素，紫茄含有多种维生素P，增强细胞粘附，增强微血管弹性。

       山楂：扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄，降低血脂。

       蘑菇：消除食物脂、降压。纤维素促进胃肠蠕动，预防便秘，减少胆固醇吸收。

       黄瓜:清脆可口，清热解渴利尿。纤维素促进肠道食物废渣排出，降低胆固醇吸收。

       芹菜：芹菜多为水和纤维素，含有维生素A及C，凉爽的性味可以降低血压和血脂，清除内热。而且热量很低，吃多了不怕胖。

       冬瓜:想瘦的人可以长食；如果你想变胖，就不要吃。这是古代的经验，也被现代科学研究证实。冬瓜不含脂肪，富含纤维、钙、磷、铁、胡萝葡萄素等。

       洋葱：洋葱含有环蒜氨酸、硫氨基酸等化合物，可降低血脂，软化脆性血管，护肤美容，促进表皮细胞吸收血氧，增强皮肤修复能力。

       胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93％，炒菜保存了80％，生吃只吸收10％胡萝卜素。此外，请不要与其他水果蔬菜混合，因为它含有大量的抗坏血酸氧化 ，可以破坏维生素C。

       希望以上介绍对你有帮助，提醒女性少吃刺激性食物。如果经常抽烟喝酒，最好戒掉。做一些有益身心健康的运动，保持乐观的态度。