焦虑症应该如何预防?

       饮食注意:焦虑患者,一般有消化道症状的患者,应合理安排生活,防止暴饮暴食或不规律饮食,以免增加胃肠道负担,加重症状。对于有心脏病症状的患者,应远离刺激性烟草、酒精、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们会引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使现有症状更加突出。建议使用清淡、易消化的食物,进食后不要立即休息。对于腹胀和便秘的人,你也可以服用药物来帮助消化和排便。

           

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