女性中年后会经历更年期，但如果更年期月经不规律怎么办？专家介绍，通常注意饮食可以有效恢复，同时通过饮食可以调节许多疾病，特别是月经不规律，我们必须注意正常饮食，那么更年期月经不规律的饮食治疗是什么呢？以下是专家的具体分析。
更年期月经不调的饮食疗法
鲤鱼补血汤：
配料:鲤鱼1条(重400克)，龙眼肉15克，淮山药15克，枸杞15克，枣4个。
制作方法：鲤鱼去鳞、鳃、杂，洗净，切成3段；放入大碗中，加入其他产品，加入少许料酒、红糖、水，用文火煮3小时，吃鱼等，喝汤。
功能:健脾调经，养血软肝。鲤鱼不仅味道鲜美，还含有胱胺酸、谷氨酸、组氨酸等氨基酸，还含有蛋白质、铁和多种维生素。结合山药、大枣健脾、龙眼肉养心脾、枸杞补肝肾，能充分发挥益气健脾、养血宁心的作用，对更年期月经不调有很好的调理作用。
肉苁戟乌鸡汤：
配料：乌骨鸡1只(约重400克)，苁蓉10克，巴戟肉10克。
制作方法:乌骨鸡，去毛内杂，洗净切块；肉苁蓉和巴戟用纱布包裹，加水煎20分钟，取汁备用。乌骨鸡入锅，加水煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精、药汁，炖20分钟。
功能：补充肝肾，调和冲动。乌骨鸡富含蛋白质、铁、锌和维生素，能补充肝肾、气、血，肉苁蓉、巴戟温阳肾，能提高性激素分泌水平，改善更年期月经不规律症状。
专家介绍，在日常生活中，女性大量运动，经常喝冷饮会导致月经不规律，所以我们应该尽量避免平时的疾病。如果女性在更年期月经不规律，她们应该更加小心，因为这对人们的健康不好，但会增加伤害。
