预防心绞痛的9个生活细节-复禾疾病百科

心绞痛是一种非常常见的疾病，通常由于温度变化、情绪不稳定、剧烈运动、暴饮暴食、吸烟和饮酒等因素，突然出现心绞痛。这种心绞痛的随时发作对患者的健康有很大的影响，所以我们应该更多地了解心绞痛的症状和原因，及时预防，及时发现心脏异常，做好治疗。

1、永远不要搬运过重的物品

抬起重物时，必然会弯腰屏住呼吸，类似于用力屏住呼吸和循环系统，这是老年人心绞痛诱发心肌梗死的常见原因。

2、保持良好的情绪

在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。

3、特别注意洗澡

不要在饱餐或饿的时候洗澡。水温最好等于体温。水温过热会明显扩张皮肤血管，大量血液流向体表，导致心脑缺血。洗澡时间不宜过长。浴室一般闷热不通风。在这样的环境下，人的新陈代谢水平很高，容易缺氧疲劳，尤其是老年心绞痛患者。心绞痛严重的患者洗澡时，应在他人的帮助下进行。

4、气候变化时要小心

冠状动脉强冷空气的影响下，冠状动脉痉挛并继发血栓形成，导致急性心肌梗死。当气候急剧变化，气压低时，心绞痛患者会感到明显的不适。

5、劳逸结合

避免过度体力劳动或突然用力，不要过度劳累。走路、上楼梯、骑自行车应该很慢，否则会导致心率加快、血压升高和心绞痛。晚饭后不要运动。寒冷会收缩血管，减少心肌血液供应和疼痛。我们应该注意保暖。在性生活中，我非常兴奋，血液循环加快，全身血液需求增加，而冠状动脉血液供应相对不足，容易发生心绞痛或心肌梗死。因此，我们应该严格控制它。心肌梗死完全恢复后，交1～2次。

6、服药

心绞痛发作时立即服用硝酸甘油，方法是舌下服用硝酸甘油1~2这种药也可以在心绞痛发生前服用。

7、注意饮食

心绞痛患者应注意饮食，不要每天吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多吃水果和蔬菜，多吃鱼，可以喝牛奶。

8、戒烟少酒

吸烟是导致心肌梗死和中风的重要因素。我们应该绝对戒烟。少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度葡萄酒可促进血液循环，调和气血。禁忌中列出了烈酒。不要喝浓茶或咖啡。

9、适当锻炼

专家指出，坚持适当的体育锻炼，同时专家指出，心绞痛患者应根据自己的具体情况进行适当的运动。